Zayıflamak alınan kiloların birçok yöntemin denenmesi sonrasında edinilen kaybın istenen düzeyde olmaması durumunda oldukça can sıkıcı bir hal alabilir. Diyet uygulamaları, spor aktiviteleri daha… Devamını Oku ›

Diyet programları, spor aktiviteleri ve hazırlanan tüm reçeteleri rafa kaldıran içgüdüsel beslenme aslında insanın kendi beslenme periyodunu kendinin hazırlaması gerektiğini savunuyor. Beden çikolata isteği duyuyor… Devamını Oku ›

Alınan kilolardan kurtulmak için başvurulan şok diyetlerin sakıncaları diyetisyenler tarafından sürekli olarak vurgulanıyor. Kilo verme için hayatınız içinde bazı değişimleri yapmanız ve bunun yanı sıra… Devamını Oku ›

Makro besinler, vücut tarafından günlük olarak alınması gereken temel gıdalardır ve yağlar, proteinler, karbonhidratları içerirler. Dengeli bir diyet yemeği, genellikle bu üçlü kombinasyondan oluşur. Yağlar Enerji… Devamını Oku ›

Diyet yapmak isteyen kişilerin öncelikle kahvaltı öğünlerine çok dikkat etmesi gerekiyor. Kahvaltı başlangıçlarında tüketilecek besleyici gıdalar, diğer öğünlerde hem daha az yemek yemenize hem de… Devamını Oku ›