Bayramda Midenizi Yormayın

Ramazan ayını geride bırakıyor, bayrama kavuşmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Müminler bir ay boyunca oruç tuttular, nefislerini her türlü şeyden muhafaza etmenin haklı gururunu yaşadılar.

Bayramı, bayram coşkusuyla yaşamayı hak ettiler. Gün içerisinde 18 saate yaklaşan süreyle oruç olan bünyeler, bayramla birlikte bazı sıkıntıları ortaya çıkarabilir. Buraya dikkat çekmek istiyorum.Sağlık, her şeyden önce gelir. Bu kritere göre bir bayram yemeği planlaması içerisine girmeliyiz. İlk etapta bayram kahvaltısında, aşırı yüklenme yapmamak gerekiyor.

Mide, pasif bir durumdan aktif bir duruma geçecek. Bu süreyi, alıştıra alıştıra geçiştirmek, sağlık açısından çok önemli. Bu süreçte, yoğun tüketime bağlı olarak karın ağrıları, mide spazmları, en çok görülen vakalar olarak dikkat çekiyor.

Bayramı Bayram Gibi Yaşayın

Uzmanların uyarılarını dikkate almak gerekiyor. İzlenecek olan politikaları, mutlaka sağlık koşullarını göz önünde bulundurarak planlamak gerekiyor. Basit düşünün ve basit adımlar atın.

Her şeyi yemek zorunda değilsiniz. Birkaç porsiyon yerine, bir porsiyonu yemek size hiçbir şey yapmayacaktır. Bayramda sağlığınızı riske etmeyin. Bayramı, bayram gibi yaşayın.