Son zamanlarda, D vitamini sizi rahatsız eden hemen her şeyi tedavi edebilen bir çeşit harikalık iksiri olarak lanse ediliyor. Ama bu doğru mu? D vitamini araştırmalarının yeni bir analizi, D vitamini hakkındaki iddiaların çoğunun aksini gösteriyor. D vitamininin multipl skleroz, depresyon veya romatizmal artriti tedavi edebildiğine dair çok az veya hiç kanıt bulamadı. Ayrıca, kanser ve solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığını azalttığı da doğrulanamadı.

D Vitamini Takviyesi Almak Gerçekten Faydalı mı?

sunset-1759716_640Araştırmacılar, D vitamininin düşük seviyeleri ile söz konusu hastalık arasında sıklıkla bir ilişki olduğunu gösterdiler. Fakat kanıtların çoğu, ikincil sonlanım noktalarının analizi, kısıtlı ve güçsüz çalışmalar, tutarsız sonuçlar ve başka sorunlar da dâhil olmak üzere birçok kusur ile önyargı riski altındadır ve bu nedenle D vitamini eksikliği için ısrarcı olunmamalıdır.

Tüm iddiaların en geçerli oldukları nokta; “D vitamini düşme sonrası kırıkları azaltabilir” idi ve araştırmalar, D vitaminini kalsiyum ile kombine ederek almanın yaşlılardaki düşme sayısını ve kırılmaları azaltabileceğini gösterdi, ancak yine de bu yarar ezici bir üstünlük değildi. 50 kırıkta bir tanesini durdurmak için 10 yıl boyunca bir ilaç almanın muhtemelen anlamsız ayrıca, yüksek dozda D vitamini almanın iyi bir şey olduğuna veya en azından zarar veremeyeceğine olan inanç yanlış. Aksine büyük dozlarda D vitamini düşme ve kırılma riskini arttırıyor.

Yoruma Kapalı.