Zaman Sınırlı Yiyenler Diyet Değiştirmeden Bile Kilo Verebilir!
Diyet 0 Yorum

Ne istersen yiyebilmek ve yine de kilo vermek mümkün mü? İngiltere’deki Surrey Üniversitesi araştırmacıları “zaman kısıtlamalı beslenme” (Time Restricted Feeding-TRF) ile ilgili 10 haftalık bir… Devamını Oku ›

Zayıflamanın Keyifli Yöntemi
Diyet 0 Yorum

  Zayıflamak alınan kiloların birçok yöntemin denenmesi sonrasında edinilen kaybın istenen düzeyde olmaması durumunda oldukça can sıkıcı bir hal alabilir. Diyet uygulamaları, spor aktiviteleri daha… Devamını Oku ›

İçgüdüsel Beslenme Nedir?
Diyet 0 Yorum

Diyet programları, spor aktiviteleri ve hazırlanan tüm reçeteleri rafa kaldıran içgüdüsel beslenme aslında insanın kendi beslenme periyodunu kendinin hazırlaması gerektiğini savunuyor. Beden çikolata isteği duyuyor… Devamını Oku ›

Fitness Aletleri Seçimi

Sağlıklı yaşam için beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra sportif faaliyetlere de gündelik hayat içinde yer vermek gerekir. Özellikle fitness aletleri ile daha kısa sürede daha… Devamını Oku ›

Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Olan Kilo Verme Yöntemleri
Diyet 0 Yorum

Alınan kilolardan kurtulmak için başvurulan şok diyetlerin sakıncaları diyetisyenler tarafından sürekli olarak vurgulanıyor. Kilo verme için hayatınız içinde bazı değişimleri yapmanız ve bunun yanı sıra… Devamını Oku ›

Kilo Kontrolü için Gerekli 3 Makro Besleyici Nedir? 
Diyet 0 Yorum

Makro besinler, vücut tarafından günlük olarak alınması gereken temel gıdalardır ve yağlar, proteinler, karbonhidratları içerirler. Dengeli bir diyet yemeği, genellikle bu üçlü kombinasyondan oluşur. Yağlar Enerji… Devamını Oku ›